Es esmu vērtība
Droša un harmoniska vide, kur uz brīdi nolikt malā ārpasauli un pievērsties sev.
Kad pēdējo reizi Tu vienkārši biji kopā ar sevi?
Vienkārši Tu.
Ne mamma.
Ne sieva.
Ne kolēģe.
Ne tā, kurai viss jāpaspēj un jāparūpējas.
Mēs ar Beāti šo jautājumu sev esam uzdevušas ne reizi vien. Un no tā arī radās „Es Esmu vērtība”.
9 nodarbību cikls, kurās nav jāiemācās vēl kaut kas jauns un nav sevi jālabo.
Drīzāk otrādi – mēs
radīsim telpu, kurā var apstāties un sajust
to, kas Tevī vērtīgs,to, kas veido
Tevi un sajust savu būtību.
Caur sajūtām.
Caur elpu.
Caur dabu.
Caur krāsu.
Caur kustību.
„ES ESMU VĒRTĪBA” ir 9 nodarbību pašizziņas kurss, kurā varēsi izpausties sevi kā vērtību caur elpu, ķermeni, kustību, krāsu, dabu, smaržu, garšu un radošu darbošanos.
Katra nodarbība ilgst 3 stundas un ir veidota kā atsevišķa pieredze, vienlaikus veidojot kopīgu ceļu tuvāk sev.
ELPA UN KUSTĪBA
Rekreatīvās un Somātikas elpošanas pasniedzējas Birutas Bēras vadītajā praksē elpa savienojas ar ķermeni un kustību.
Elpa palīdz pamanīt to, ko ikdienas steigā mēdzam apslāpēt vai ignorēt – spriedzi, emocijas, ķermeņa blokus un sevis sabotēšanu.
Kustību prakse katrā reizē būs saistīta ar konkrēto krāsu. Tātad krāsu mēs ne tikai redzēsim un radoši piedzīvosim – mēs to izjutīsim arī ķermenī un kustībā.
Tas ir strukturēts process, kas palīdz atslābināt ķermeni, veicināt nervu sistēmas regulāciju un dāvā iespēju atgriezties līdzsvarā.
KRĀSA UN DABA
Vizmo studijas Beātes Gavrovskas nodarbībās daba un krāsa kļūst par pieredzes valodu.
Nodarbību cikls balstītās Dabas vides estētikas metodiskajā paņēmienā „Varavīksnes cikls”.
Katra nodarbība ir veltīta vienai krāsai un iesaista vairākas maņas – redzi, smaržu, garšu, tausti un radošu darbību.
Dabas materiāli, krāsas, augļi, dārzeņi, tējas un krāsainās smiltis palīdz atslēgties no ierastā domāšanas režīma un ļauties savai unikālajai pieredzei.
Te nav jāprot zīmēt.
Nav jābūt radošam.
Nav jāatrod pareizā atbilde.
Svarīgi ir tas, ko Tu pati piedzīvo.
KO TEV DOS ŠIS LAIKS?
Vairāk miera un iekšēja līdzsvara.
Labāku kontaktu ar savu ķermeni un sajūtām.
Iespēju atbrīvot uzkrāto spriedzi.
Brīvāku pašizpausmi.
Laiku sev bez ikdienas pienākumiem.
Jaunu skatījumu uz sevi un savām vajadzībām.
9 nodarbību kurss.
3 nodarbību komplekts 160 EUR
Maksājot atsevišķi 1 nodarbība 60 EUR
PIRMĀ NODARBĪBA Sestdien, 3. oktobrī Plkst. 11:00 Rīgā, Klusajā centrā( sīkāka info pēc pieteikšanās)
ES ESMU VĒRTĪBA.
Nodarbību grafiks un apmaksas kārtība
Lai dalība būtu viegla un nepārslogotu Tavu budžetu, kursu esam sadalījuši 3 ērtos posmos par 160 EUR katrā. Tu maksā pakāpeniski pirms katra posma sākuma.
Pamēģini vienu nodarbību par 60 EUR, un, ja sajūti ‘jā’, turpini visu ciklu.
Pilns 9 nodarbību kurss tiek sadalīts trīs posmos (3 nodarbību komplekts — 160 EUR). Vieta grupā tiek rezervēta pēc priekšapmaksas saņemšanas.
- 1. maksājums (160 EUR) — Līdz 30. septembrim
Apmaksātās nodarbības:
-
- SARKANĀ nodarbība: 3. oktobris
- ORANŽĀ nodarbība: 17. oktobris
- DZELTENĀ nodarbība: 31. oktobris
(Atvaļinājums no 03.11. līdz 19.11.)
- 2. maksājums (160 EUR) — Līdz 18. novembrim
Apmaksātās nodarbības:
-
- ZAĻĀ nodarbība: 21. novembris
- GAIŠI ZILĀ nodarbība: 5. decembris
- ZILĀ nodarbība: 19. decembris
(02.01. – Jaungada brīvdiena)
- 3. maksājums (160 EUR) — Līdz 6. janvārim
Apmaksātās nodarbības:
-
- VIOLETĀ nodarbība: 9. janvāris
- BALTĀ nodarbība: 23. janvāris
- VARAVĪKSNES nodarbība: 6. februāris (noslēgums)
- Piedaloties atsevišķā 1 nodarbībā (60 EUR): Priekšapmaksa jāveic vismaz 3 dienas pirms izvēlētās nodarbības datuma.
Vietu skaits grupā ir ierobežots, lai saglabātu drošu un personīgu telpu.
Rezervē savu vietu 1. posmam līdz 30. septembrim: 28 469 227 (Beāte) vai 28 469 227 (Biruta)
Konta nr.LV84UNLA0055003303474
Saņēmējs Biruta Bēra
Mērķis: Nodarbība Es Esmu Vērtība 3.oktobrī
Pieteikšanās atvērta uz 3. oktobra nodarbību.
Pārējo nodarbību plāns tiks aktualizēts. Plānotas 2-3 nodarbības mēnesī, sestdienās.
